Popis
- Cykličnost ženy
- Jak podpořit otěhotnění
- Jak se o sebe starat v těhotenství
- Příprava na porod
- Jak vzdělávat děti
- Jak komunikovat s dětmi
- Co dítě ukazuje rodiči
Popis kurzu
Tento online kurz je celostní cestou ženy od hlubokého porozumění vlastní cykličnosti až po vědomé rodičovství. Propojuje péči o tělo, psychiku i duši a nabízí praktické kroky, jak žít své ženství vědomě, podpořit početí, prožít harmonické těhotenství, připravit se na porod a stát se respektující a inspirující mámou.
Kurz je určen ženám, které chtějí:
- lépe porozumět svému tělu a menstruačnímu cyklu,
- podpořit svou plodnost přirozenou cestou,
- prožít těhotenství v psychické pohodě,
- připravit se na porod fyzicky i mentálně,
- vychovávat děti vědomě, s respektem a láskou,
- růst skrze mateřství jako osobnost.
🌙 1. Cykličnost ženy
Úvodní část vychází z principů ženské cykličnosti inspirovaných knihou Rudý měsíc od Miranda Gray**.
Žena během měsíce prochází čtyřmi archetypálními fázemi:
- Panna
- Matka
- Čarodějka
- Stařena
Naučíte se vnímat své proměny, respektovat své potřeby v jednotlivých fázích a využít cyklus jako zdroj síly, intuice a sebepoznání.
🤍 2. Jak podpořit otěhotnění
Velmi důležité a praktické téma rozdělené do tří oblastí:
- Životní styl a výživa
- vyvážená strava
- vhodné doplňky stravy
- dostatečná hydratace
- omezení kofeinu
- vyhýbání se alkoholu
- Životní návyky
- mírné a pravidelné cvičení
- kvalitní spánek
- jóga a dechová cvičení
- mentální hygiena
- vědomé sledování cyklu
- Lékařská a komunitní podpora
- spolupráce s odborníky
- podpůrná komunita
- trpělivost a důvěra v proces
🤰 3. Jak se o sebe starat v těhotenství
Tato část vás provede těhotenstvím jako obdobím vědomé péče o tělo i psychiku.
- pravidelná lékařská péče
- vyvážená strava a vhodné doplňky
- bezpečná fyzická aktivita
- dostatek odpočinku a spánku
- práce s emocemi a psychickou pohodou
Zaměříme se také na práci se strachy, terapii a vědomé propojení s miminkem. Naučíte se, jak podporovat dítě láskou, klidem a vědomou komunikací – například skrze psaní deníku či tvoření vzpomínek už v období těhotenství.
🌸 4. Příprava na porod
Porod je kombinací fyzické, praktické i psychické přípravy.
V kurzu se naučíte:
- jak se vzdělávat a pracovat s informacemi,
- jak posílit tělo (cvičení, masáže, dechová cvičení, relaxace),
- jak pracovat se strachy, rodovými tématy a stresem.
Součástí je tvorba vlastního porodního plánu, vizualizace ideálního porodu, afirmace a nácvik dechových technik, které vám pomohou cítit se jistě a klidně.
👩👧 5. Jak vzdělávat děti
Základem je jít dětem příkladem. Děti nás pozorují a napodobují.
Kurz se věnuje:
- podpoře učení doma
- konstruktivní zpětné vazbě
- spolupráci se školou
- rozvoji sociálních dovedností
- emoční inteligenci
- digitální gramotnosti
- rozvoji talentů
- trpělivosti a otevřené komunikaci
Inspirací je kniha Jak porozumět sobě a dětem od Zdeňka Blechová**.
🗣️ 6. Jak komunikovat s dětmi
Komunikace je základem emočního, sociálního i kognitivního vývoje dítěte.
Naučíte se:
- aktivní naslouchání
- shrnování a ověřování porozumění
- neodsuzující přístup
- srozumitelné vyjadřování
- práci s emocemi
- nastavování respektujících hranic
- pozitivní posilování
🌟 7. Co dítě ukazuje rodiči
Závěrečná část kurzu otevírá hlubší pohled na rodičovství jako cestu osobní transformace.
Děti:
- jsou naším zrcadlem,
- učí nás trpělivosti a přítomnosti,
- vedou nás k vědomému životu,
- přinášejí radost i výzvy,
- posouvají naši duši.
Rodičovství zde není jen péčí o dítě, ale také cestou k lepší verzi sebe sama.
Pro koho je kurz určen?
- pro ženy plánující těhotenství
- pro těhotné ženy
- pro maminky malých i větších dětí
- pro ženy, které chtějí vědomě růst skrze mateřství
Kurz propojuje praktičnost s hloubkou, informace s intuicí a mateřství s osobním rozvojem. Je pozvánkou k tomu stát se vědomou ženou, která zná svou hodnotu, důvěřuje svému tělu a vychovává děti s láskou, respektem a vědomím. 💛
